Contexte :

A travers une méthodologie précise et structurée, la sophrologie nous permet de reprendre contact avec nous-mêmes, nous installant dans notre propre existence avec un sentiment de présence profond à partir duquel nous pouvons orienter nos actes, nos pensées, nos choix en accord avec les valeurs qui donnent sens à notre vie. Apprendre tout d'abord à nous recentrer sur nous-mêmes, sur nos sensations corporelles, nos ressentis internes, à percevoir la vie en nous, dans nos tissus, dans nos organes. Cette perception essentielle du vivant ouvre à l'acceptation progressive de qui nous sommes, en toute confiance. Par la pratique régulière de techniques favorisant l’harmonie du corps et de l’esprit, elle permet de découvrir, conquérir et installer une nouvelle façon de vivre, d’exister, plus positive, plus constructive. Peu à peu, la sophrologie transforme radicalement notre existence. Sa pratique nous permet d'accéder à une vie pleine de sens et ainsi de trouver la force de nous tenir debout, quels que soient les aléas de notre environnement.

Objectifs :

A l'issue de la formation les participants seront capables de :

· Connaître et comprendre les fondements de la sophrologie.
· Découvrir les différentes techniques de la sophrologie ainsi que ses différents champs d'application.
· Expérimenter les techniques sophroniques de base.
· Apprendre à maîtriser certaines techniques et principes de base de la sophrologie pour soi-même et être en harmonie avec son environnement, mieux aborder la relation d'aide.
· Intégrer progressivement et réinvestir dans sa pratique professionnelle le contenu de la formation.

Contenu :

Programme J1 :

Connaître et comprendre la Sophrologie Caycédienne.
Redécouvrir la respiration et apprendre à lâcher les tensions.
Sentir son schéma corporel dans la détente de celui-ci.
Passer de la tension à l’attention.

Origines et naissance de la sophrologie
- Définition de la Sophrologie
- Définition de la conscience
- Les quatre principes fondamentaux de la Sophrologie
- Les états et niveaux de conscience
- Ses domaines d’application.
- L’importance de la respiration
- Le déroulement d’une séance de sophrologie

Programme J2 :

Expérimenter les techniques de base de la Sophrologie Caycédienne.
Découvrir ses bénéfices dans la gestion du quotidien privé et professionnel.

- Les différents systèmes de notre schéma corporel.
- Les postures et leur adaptabilité.
- La temporalité en Sophrologie.
- Technique de la sophronisation de base sur les cinq systèmes
- Techniques flash
- Les trois Techniques clés abrégées.

Programme J3 :

Permettre à chacun de trouver une adaptabilité des techniques selon ses propres besoins.
Expérimentation de la vivance phronique.
Approfondir la compréhension de l’utilité des différentes techniques de Sophrologie comme complément thérapeutique.

- Le rôle et l’importance de la Vivance Phronique, de la mise entre parenthèse et de la Sophro Analyse Vivantielle.
- Application des différentes techniques de Sophrologie dans l’accompagnement du patient.
- Suite des applications des techniques dans le domaine des traitements médicamenteux, des troubles du sommeil, de la gestion de la douleur…
- Conclusion, Echanges et partages.

Méthodes pédagogiques :

Alternance d'apports théoriques sous forme d'exposés, et d'exercices pratiques
Remise d'un dossier à chaque participant

Modalités d'évaluation:

Evaluation de la satisfaction : Evaluation « à chaud » en fin de formation (QCM), évaluation « à froid » 3 mois après la fin de formation.

Validation de la formation:

Une attestation de fin de formation sera remise à chaque participant

Intervenant :

Formateur : Sophrologue diplômée

En tous les cas, cette formation ne permet pas aux participants de repartir avec un titre de sophrologue  qui lui demande une formation de 400heures pour obtenir le diplôme. Elle permet de comprendre l'approche et de donner quelques outils pratiques dans l'accompagnement.