- Concilier travail et joie de vivre

Public

 Toute personne désireuse d'optimiser ses relations professionnelles et de développer un savoir être positif grâce à une bonne gestion du stress et une communication constructive.

Pré-requis

aucun

Durée

2 jours 

 

Objectifs :

  • Acquérir des stratégies simples et performantes pour garder la joie de vivre au travail
  • Découvrir des comportements fondamentaux de l'efficacité relationnelle
  • Stimuler la créativité,l'humour et la spontanéité ( Exprimer ses émotions)
  • Savoir remplacer le stress négatif ( et ses conséquences: fatigue, conflits,absentéisme...) par du stress positif (enthousiasme et vitalité)

Contenu :

1. Définition de la Joie de Vivre

2. Pourquoi et comment concilier travail et Joie de Vivre?
- Les avantages d'un travail fait dans la Joie de Vivre
- Respect des besoins fondamentaux afin de tendre vers la joie de vivre.
- Le principal détracteur de la Joie de Vivre: le Mental (les pensées rabat-joie, les valeurs bafouées, les croyances négatives)

3. Les ressources
- La respiration, l'ancrage, l'écoute du corps (hygiène physique)
- L'expression des émotions, leurs rôles (hygiène psychique)
- Les pensées positives (hygiène mentale)
- Le sourire, le rire, le jeu et le partage (vitalité)

4. Reconnaître son enfant intérieur et lui donner sa place

5. Gestion du stress par les techniques de rigologie

6. Étude de cas concrets avec mise en place des nouvelles stratégies acquises

7. Établir un projet personnel et collectif pour entretenir ces acquis de Savoir Être dans la Joie de Vivre au travail et ailleurs...

 

Méthodes pédagogiques:

Pédagogie participative basée sur une alternance d'exposés théoriques et d'exercices pratiques( Rire, sophrologie ludique, relaxation, jeux de rôles, expression corporelle, visualisation, contes métaphoriques...) Cette méthodologie permet une bonne dynamique de groupe et permet à chacun de se positionner dans son "Savoir être" grâce à la confrontation et au regard des autres
Les ateliers pratiques se déroulent en groupes et en sous groupes de 2 personnes

 

Modalités d'évaluation:

Evaluation des acquis : Tour de table pour identifier les attentes de chacun et adapter l'intervention.
Evaluation de la satisfaction : Evaluation « à chaud » en fin de formation (QCM), évaluation « à froid » 3 mois après la fin de formation.

 

Validation de la formation:

Une attestation de fin de formation sera remise à chaque participant

 

Intervenant :

Formatrice en communication relationnelle et en gestion du stress; Rigologue-expert .

Un Programme de formation détaillé pourra vous être envoyé sur demande.
Vous pouvez accéder au planning en cliquant sur ce lien :   https://www.logiciel-galaxy.fr/catalogue-Anais-37.html