concilier travail et joie de vivre

Public concerné:

Toute personne désireuse d'optimiser ses relations professionnelles et de développer un savoir être positif grâce à une bonne gestion du stress et une communication constructive.

Pre requis :

aucun

Objectifs :

  • Acquérir des stratégies simples et performantes pour garder la joie de vivre au travail
  • Découvrir des comportements fondamentaux de l'efficacité relationnelle
  • Stimuler la créativité,l'humour et la spontanéité ( Exprimer ses émotions)
  • Savoir remplacer le stress négatif ( et ses conséquences: fatigue, conflits,absentéisme...) par du stress positif (enthousiasme et vitalité)

Contenu, Méthode pédagogique :

1. Définition de la Joie de Vivre

2. Pourquoi et comment concilier travail et Joie de Vivre?
- Les avantages d'un travail fait dans la Joie de Vivre
- Respect des besoins fondamentaux afin de tendre vers la joie de vivre.
- Le principal détracteur de la Joie de Vivre: le Mental ( les pensées rabat-joie, les valeurs bafouées, les croyances négatives)

3. Les ressources
- La respiration, l'ancrage,l'écoute du corps (hygiène physique)
- L'expression des émotions, leurs rôles (hygiène psychique)
- Les pensées positives ( hygiène mentale)
- Le sourire, le rire, le jeu et le partage (vitalité)

4. Reconnaître son enfant intérieur et lui donner sa place

5. Gestion du stress par les techniques de rigologie

6. Étude de cas concrets avec mise en place des nouvelles stratégies acquises

7. Établir un projet personnel et collectif pour entretenir ces acquis de Savoir
Être dans la Joie de Vivre au travail et ailleurs...

Méthode pédagogique:

Pédagogie participative basée sur une alternance d'exposés théoriques et d'exercices pratiques( Rire, sophrologie ludique, relaxation, jeux de rôles, expression corporelle, visualisation, contes métaphoriques...) Cette méthodologie permet une bonne dynamique de groupe et permet à chacun de se positionner dans son "Savoir être" grâce à la confrontation et au regard des autres
Les ateliers pratiques se déroulent en groupes et en sous groupes de 2 personnes

Formateur:

Formateurs :Infirmière DE, Formatrice en communication relationnelle et en gestion du stress; Rigologue-expert .
Coordonnateur : Dr Véronique Margarot

Durée:

2 Journées.